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防災グッズ 防災用品 非常食 保存食 備蓄食 5年保存 ご飯 おむすび おにぎり アルファ米。非常食 にぎらずにできる携帯おにぎり 鮭・わかめ・五目おこわ・昆布（5年保存 ご飯 おむすび おにぎり アルファ米） m便 1/8ドライフルーツは、その名の通り果物を乾燥させたもの。 生のフルーツは約80％が水分ですが、ドライフルーツになると約％になり味や栄養が凝縮、日持ちがするように なります。 生のフルーツと違い、手軽に持ち歩けるので、栄養補給やおやつとしてバッグに忍ばせてはいかがでしょうかマヨネーズに マヨネーズ ドレッシング ホワイトソース クッキーやバターケーキなどの生地 カスタードクリーム など : なつかしい味 きざみ昆布の煮物 レシピ 作り方 By おゆきd 0 B クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが355万品 乾燥昆布 使い方